Unser neues Leben – Unterstützung vor und nach der Geburt
So sorgenfrei und gesund wie möglich... Die Schwangerschaft und insbesondere die Wochen vor und nach der Geburt eines Kindes sind eine Zeit, die viele einmalige und schöne Erlebnisse verspricht, jedoch auch mental wie körperlich herausfordernd ist. Neben den körperlichen Veränderungen sind es zahlreiche Aufgaben und Abläufe rund um Ausstattung, Ernährung oder Stillen, die besonders beim ersten Kind noch viele Fragen aufwerfen können. Mit unseren Angeboten, die sanfte körperliche Betätigung wie Yoga oder Beratungsangebote umfassen, möchten wir Euch durch diese intensive Zeit begleiten.
Das elastische Baumwoll-Tape ist eine schonende Möglichkeit, bestimmte Symptome der Schwangerschaft zu lindern. Einige Schwangere leiden beispielsweise unter Rückenschmerzen oder dem Gewicht ihres Bauches.
Hier kann die Haltung verbessert, die Wirbelsäule unterstützt und die Muskeln entlastet werden.
Häufigkeit nach Bedarf, 10,- Euro pro Sitzung
Bitte anmelden unter:
Eine der vielleicht unbekanntesten Muskelgruppen in unserem Körper gehört zu den Wichtigsten: der Beckenboden. Bemerkbar macht er sich oft erst, wenn er seine Aufgaben nicht mehr erfüllt. Ein untrainierter, aber auch ein verspannter Beckenboden kann die Ursache für viele Beschwerden sein, darunter Inkontinenz, Rückenschmerzen und allgemeine Kraftlosigkeit. Auch das Lustempfinden ist häufig verringert.
Die gute Nachricht: Der Beckenboden kann trainiert werden. In meinem Intensiv-Kurs in Kleingruppen lernst Du ihn kennen und kannst ihn nach kurzer Zeit bewusst ansteuern und aktivieren. Wir trainieren individuell das Wahrnehmen, Anspannen und Entspannen mit kleinen effizienten Übungen. Das alles in einer ungezwungenen und vertrauensvollen Atmosphäre, schließlich sollst Du vor allem eins – Dich wohlfühlen!
Diese Übungen kannst Du, einmal erlernt, unbemerkt zur Routine werden lassen. Etwas für die Beckenbodenmuskulatur zu tun, ist jederzeit möglich – unterwegs, im Büro oder zuhause. Mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein, eine stabile Haltung und mehr Lust durch die Kraft der inneren Mitte sind das Ergebnis.
Kursperiode: 21.05.-06.08.2026
Donnerstags 18-19 Uhr
Kursgebühr für 10 Einheiten à 60 Minuten beträgt 230,-Euro
Auch als Personal Training möglich (Preis auf Anfrage)
oder kombiniere das Training mit dem Emsella® Stuhl für den optimalen Effekt!
Bitte anmelden unter:
- E-Mailinfo@karen-moeller.de
- Websitekaren-moeller.de
- Instagram@karen_moeller_
- Telefon+49 (0)179 5225023
Geburtsvorbereitende Akupunktur kann den natürlichen Verlauf einer Geburt beeinflussen, indem Reifung des Gebärmutterhalses und des Muttermundes positiv gelenkt wird.
Zusätzlich werden Ungleichgewichte (Blockaden/Mangel/Überschuss) so beeinflusst, dass ein Gleichgewicht an fließender Energie wieder hergestellt wird.
Ziel der geburtsvorbereitenden Akupunktur ist eine optimale körperliche und geistige Vorbereitung auf die Geburt.
Ab der 36. Schwangerschaftswoche einmal wöchentlich für je 15,- Euro
Bitte anmelden unter:
Seit Jugendtagen gehört meine große Leidenschaft dem Kochen und Backen. Als Mietköchin unterstütze ich Euch in der Zeit des Wochenbetts mit gesunden Gerichten unter Berücksichtigung des erhöhten Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen.
Und auch zu anderen Anlässen komme ich gerne zu Euch und bereite leckere, zum Anlass passende Gerichte zu. Was es sein soll, besprechen wir dann vorab, Eure Wünsche stehen an erster Stelle. Catering für die Baby-Party, Taufe oder ein Miet & Feed-Gutschein als Geschenk zur Geburt?
Nehmt gerne Kontakt mit mir auf!
Preise auf Anfrage
- E-Mailsalinder@web.de
Nach der Geburt ist ein gezielter Rückbildungskurs essenziell, um den Körper – insbesondere den Beckenboden – wieder zu kräftigen. Dieser Bereich wurde während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht und verdient nun besondere Aufmerksamkeit.
Doch selbst mit regelmäßiger Rückbildung kann es bei einigen Frauen zu Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz kommen. In solchen Fällen – oder zur Prophylaxe – bietet der Emsella®-Stuhl eine moderne, effektive Ergänzung.
Er nutzt hochintensive elektromagnetische Impulse (HIFEM®), die tief in die Muskulatur eindringen und dort gezielt den Beckenboden aktivieren. Eine Sitzung dauert 28 Minuten und du bleibst dabei vollständig bekleidet.
Diese innovative Methode ist nicht-invasiv, zeitsparend, FDA-zugelassen und schmerzfrei, außerdem ideal zur Ergänzung nach der Rückbildung – ab sechs Monaten nach der Geburt.
Auch präventiv kann der Emsella®-Stuhl eingesetzt werden, um spätere Beschwerden – wie z. B. Belastungsinkontinenz oder Organsenkungen – wirksam zu verhindern. Viele Frauen bemerken erste Anzeichen oft erst Jahre nach der Geburt – umso wichtiger ist rechtzeitiges Handeln. Wie genau die Methode funktioniert, kannst du dir auch auf der WebsiteEmsella®-Stuhl ansehen oder die Produktbroschüre Emsella herunterladen.
Für einen nachhaltigen Effekt empfehle ich 6–8 Sitzungen innerhalb von 3–4 Wochen sowie 2 Auffrischungen mit je 2 Sitzungen pro Jahr zur langfristigen Stabilisierung.
WICHTIG: Auch Frauen, die nicht Patientin in meiner Praxis sind, können die Emsella®-Therapie bei uns nutzen. Die Kosten der Therapie werden auch von vielen privaten Krankenkassen übernommen. Preise als Selbstzahler auf Anfrage!
Bei Interesse fülle bitte vorab den Kontinenzfragebogen aus.
- E-Mailigraeser@femprevent.de
- Websiteinkengraeser.de
- Instagram@femprevent
- Telefon+49 (0)201 42881
